Tio anledningar till att träna parkour!

Processed with VSCO with c9 preset
  1. Allt blir din lekplats. Inom parkour får du snabbt en ny syn på allt runt omkring dig. Bänken du tidigare sett som en sittplats blir en plats du kan vara kreativ på och muren du alltid gått förbi kanske blir det roligaste påvägen hem från skolan eller jobbet!
  2. Frihetskänslan. Det är du som bestämmer i denna träningsform. Du använder kroppen som redskap och använder fantasin och din kreativa sida för att hitta på nya saker!
  3. Lätt att skaffa vänner. Alla som tränat länge vet hur svårt det kan vara att sätta den där kong vaulten eller ta språnget och våga hoppa till en viss punkt. Just därför är det en väldigt familjär känsla inom träningsformen där alla hjälper alla och vill varandra väl. “Start together – Finish together!”
  4. Din kroppskontroll ökar med hästlängder. Då du endast använder kroppen som redskap och utmanar den till sina yttersta gränser så vet du efter ett tag var du klarar av och inte klarar av. Hur underbart är inte det?
  5. Man lär sig ta sig över hinder innanför och utanför utövandet. Precis i början kan alla hinder och höga väggar vara jätteläskiga och tankarna om att du inte klarar det börjar krypa i nacken. Du försöker några gånger innan du till slut lyckas och det känns underbart. Kort därefter börjar du om resan på nya och större hinder innan du tillslut inser att livet ser ut på precis samma sätt. Parkour är därför lärorikt även utanför träningspasset. Kanske inför ett svårt matteprov eller drömmar/mål för framtiden.
  6. Riktigt bra träning för kroppen. Inom parkour använder du verkligen hela kroppen och utför rörelser som hjälper dig bli stark på ställen du knappt visste fanns. Efter ett tag känner man sig verkligen som en ninja!
  7. Det är roligt. Klätterapa med stora mängder energi? Ja då har du hamnat rätt. I parkour tycker vi alla om att röra på oss tills vi blir alldeles svettiga med ett leende på läpparna! Oftast händer det en lektion kan sluta i kull lekar där man knappt tänker på att det är bra för kroppen p.g.a. att allt känns som en lek. Att röra på sig ska vara roligt, inte jobbigt.
  8. Ålder spelar ingen roll. Oavsett om du tränat länge eller är helt nybörjare så är alla öppna för att träna och lära av varandra. Alla är olika och alla är bra på olika saker.
  9. The Community. Inom parkour finns det många parkourgrupper runtomkring i Sverige och utomlands. Oavsett om man är känd utövare och är sponsrad av Red Bull så finns det evenemang över hela världen där man kan vara med och träna tillsammans! Nätverket är enormt och inom parkourkretsarna brukar vi kalla det för “The Community”.
  10. Nya perspektiv på livet. Då du tävlar mot dig själv och har världen som din lekplats så skapar det en väldigt färgglad och spännande världsbild. Det är endast du som sätter gränserna!

Mer rörelse åt de unga!

Idag ser vi allt fler unga som är fastklistrade framför skärmen och som helt på automatik tar fram någon social app istället för att ses på riktigt. Skärmtiden och stillasittandet ökar för varje dag som går och barn rör sig inte längre på samma sätt som förut. När jag var mindre var det enda man gjorde att ta cykeln och knacka på hos grannen för att sedan lira bandy på vändplanen. Vad hände med det?

Statistiken ovan är en del av World Internet Project, ett internationellt projekt som följer internets spridning och användning runt om i världen där ca 3088 vuxna deltagit i undersökningen. Vart är vi påväg?

“För att bygga upp en bra hälsa så innebär att göra det som är det bästa för hälsan redan från starten i människors liv.

Hos oss på Stockholms Barnidrottsförening är ovanstående citat väldigt relevant. Att redan från tidig ålder ge barn en positiv relation till rörelse är vår grundtanke. Det förklaras väl i vår text om de aktiviteter vi erbjuder –
“Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta – det är Bamsegympa! ” – Vårt mål är att barnen har roligt samtidigt som att välmåendet ökar.

“I tidigt stadie utvecklas kroppen något enormt och påverkar hälsan till max. Detta är också en tid där negativa livsmönster kan få katastrofala följer och tvärtom.”

Detta är ord från WHOs (World Health Organisation) Generaldirektör Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus. Han menar på att vi måste hjälpa de unga att bygga en bra aktiv grund för framtiden. Hjälper vi dem att röra på sig mer under tidig ålder så kommer det längre fram få positiva resultat. Utan denna grund ökar risken för sjukdomar och förkortat liv säger Dr. Tedros.

Idag ser vi tydligt att ohälsa och dåliga fysiska vanor skapar väldigt negativa följder och är orsaken till över 5 miljoner dödsfall runt omkring i världen. Genom att öka fysisk aktivitet, ändra på dåliga vanor och bidra med förbättrade sömnvanor i ett tidigt stadie av våra liv skapar vi positiva och hälsosamma vanor som håller livet ut.

“Vad vi verkligen borde göra är att få tillbaka lekkänslan för de unga.”

Stockholms Barnidrottsförening

Källor:
https://www.who.int/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more?fbclid=IwAR3UYYmVkWfQXboBA5O6XByVBoGrKBy_qIqSVbDRmkj-uqitSrJfDpq8jjM

https://www.rf.se/globalassets/riksidrottsforbundet/dokument/statistik/barn-och-ungdom/ungdomsbarometern-2016—riksidrottsforbundet.pdf

https://2017.svenskarnaochinternet.se/barn-och-internet/?fbclid=IwAR2MVjBVGj9w5jIsArvSabkfwiEnFRMvCbgymR6dbXECay4UBEpfi7nfNH8



X